ラジオ体操をやってはいけないかどうか、決めるのはあなた！【歴20年】
wowja おうじゃの福眼✨⨋
眠れない夜を過ごした方がスッキリなこともある！
wowja
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夜に寝付けなかったりすると、朝起きてどんより……
ってことあるよね～～～。
そんなとき、コーヒーでカフェインを補給したり、お昼寝の時間を取ったり、目が覚めるツボを押したりとかいろいろやったりもする。
それでもなーーんかお昼になってもダルくて、そのダルいまま夕方で、あれ？？ 夜じゃん！！！ なんてことも。
けど、今日は
むしろ夜眠れなかった方がスッキリすることもあるっっ
ていうお話です！！！
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眠れぬ夜を過ごす
布団に入って頭を枕にのせ、目を閉じる……
目を閉じている……
お、もう眠気来た？ ……目を閉じている……
寝返りを打つ、目を閉じている、なんだか暑い……
んんっ、と喉に風を通して寝返りを打つ……目を閉じている……
あのとき、もっとちゃんと言っときゃよかった。
そうすればあいつも変なミスしなくて済んだのにな。オレのせいでもある……
ー目を閉じた心の中
目を閉じている……（中略）
まぶたに明るさを感じる……なんだ？
いや、目を閉じているんだ、明るさと反対方向に寝返りを打つ……
なんだって？！ もう朝……？！？！？
もうダメっっ！ ダウンっっっっ
ってな感じで、眠れない夜は眠れないよね～～～。
なぜか分かんないけど目も頭も冴えちゃったりして、勝手に働いちゃう感じ？？
カーテンのふちから朝日が入り込んできたりしたらもう最悪。
眠れなかった
という事実が、横たわっているその肩に重くへばりつく。
その日が身体的にきつくなりそうなことはもはや明白……
ちょっと待って
けど、ちょっと待ってみて。
どう？？
実は朝の動き出しは身体もスムーズだったりしない？
前の夜から起きてるのと同じだからだよ～っていうのともちょっと違って、身体が休んだのは感じられるようなことない？？？
でもどうせ後からダルくなるよー
って思うかもしれないだけど、それって普通に寝て起きたときでもあることだよね。
いつも通りに理想の睡眠時間を取って起きたときも、きっとコーヒーは飲むだろうし、ラジオ体操をする人はするだろうし、昼寝をする人だっているはず！
眠気覚ましにも有効
ラジオ体操をやってはいけないかどうか、決めるのはあなた！【歴20年】
そうすると、よくよく見分けてみると、眠れなかった朝は「眠れなかったこと」だけがいつもと違うわけだ！！！！！！
これ、考えてみると大きい発見だって！！
確かに自分の平均的な睡眠時間には足りてないかもしれないけど、その朝に起こったことはそれだけなんだから。
眠れなかったことに加えて、彼女から
「もう別れるね、前から言おうと思ってたんだけど、○○くんが寝不足の日に言う方がイイと思って。
さよなら、これでLINEブロックするから。番号検索もできなくする。インスタも」
ーこの瞬間に「元」彼女
なんてメッセージが届いたわけでもないし、
（もし読んでくれてる人でこういう場面に遭遇したことのある人がいたらゴメン！！）
ドガァシャアアーーーーーーン
やっべ、いまお宅の屋根に自家用機で突っ込んじゃったわ！
寝不足のところ悪いんだけどさ！
なんてことが起きたわけでもない。
大変だよ、パイロットが落ちてきたら！
警察も来るし消防も来るし、たぶんあなたも救急車に乗ってる。
で、手当てが済んだら事情を聴かれまくるよーーー。
何のことはない、これも普通の朝だ
って大げさな例ばかり出したけど、こんな感じで、夜に眠れなかったこと以外は特別何も起きてないんだよね。
寝不足だから多少、あるいはかなり眠いかもしれないけど、それはまあ当たり前？？
この当たり前っていうのも、突き放してるのでも非難してるのでもなく、
眠った時間が短い→眠さが残る
っていう流れ自体はごく自然じゃなかろうかっていうこと！
眠ってないのに眠くないっっっっ！！！！
っていう方がむしろ病気だよね。24時間闘えますかっっみたいな笑
やってはいけない「昼寝」？？
あと眠れなかった日には時間を取って「昼寝」をしようと思うこともあるよね。
でも昼間に寝ちゃうとまた夜眠れなくなっちゃうかなーーって心配したり。
大丈夫です！
夜に眠ることだけを重視しなくてOKだよっっっ！
ここまで見てきたように、眠れないならそういう場合なりに身体は動いてくれるんだから。
それに、何日もずっと眠れないっていうことはまずないし、本当に連日眠れないならば、むしろ自分の生活とか過ごし方とかを再確認するきっかけになる。
よほどの状況ならばお医者さんに行こうかなっていうきっかけにもなる。
だから、そんなに心配しないで大丈夫。
お昼寝したいときは、自分なりに上手に取り入れよう！
まとめ：眠れなかったことにもメリットがあるよっっ
そんな風によく見てみると、眠れなかった日は眠れなかったなりに、どこかスッキリしている部分があると思うんだ。
なんだかダルい……んだけど、そのぶんあんまり頭も働かなくて、いつもなら気になる上の階の人の足音が気にならないとか。
ダルいけどお弁当作らなくちゃいけないから、身体が動くに任せて簡単なもので仕上げてみると、普段よりもなぜかうまくできたとか。
ちなみにおうじゃ（管理人）は眠れなかったときの方が身体が動く感じがあるかな～。
最終的に夜になって疲れが出ちゃうこともあるんだけど笑
なので、とらえ方次第だね！
……と言いたいところだけど、逆に寝不足とかよく寝たとか「とらえない、扱わない」なんていう表現もよさげだなぁ。
そうしておけば、いつもの朝がそこにあるわけだから。
新しい朝が、変わらずきみを待っているよ。
……いやー、久しぶりに決まった？ 決まったね？？？
新しい朝といえば、何ですか～～？
新しい朝が来たと言えば？？
はいっ！ ラジオ体操！
新しい朝が来た、希望の朝だ
ラジオ体操をやってはいけないかどうか、決めるのはあなた！【歴20年】
大正解！！！
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ABOUT ME
あなたがあなた自身であることを応援する、やさしく愛のある文章を目指しています。
現在の主なコンテンツは生活や音楽（特に村下孝蔵さん・シティポップ）。
さらに独自の視点からの「教育論」「福話術」分野を開拓中。
新潟県生まれ。
小学生時代のあだ名は「おうじゃ」。
潜在スキルは「ひょうきん」。
東京大学法学部卒🕊→→司法試験合格🍀→⇒家庭教師、お米賞味マイスター、歌詞解説・鑑賞家、福話術者🎈
詳細はプロフィールページにて。
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